d767fe9cd3c240e4b1227203293d4b2c

Lob und Anerkennung

Sun, 27 Jul 2025 14:04:43 GMT

Lob und Anerkennung

Ich habe gerade unsere Wäsche zusammengelegt. Ja ich weiß, es ist schon wieder Sonntag ��‍♀️ aber ich bin halt nicht wie die meisten Menschen �� Ich wasche wenn es Wäsche gibt. Also auch am Sonntag ��

Jedenfalls fiel mir beim zusammenlegen auf, also um der Erklärung willen geht es um die Wäsche meines Mannes, der, wie sicher viele Männer extra Kleidung hat wenn er was bastelt oder baut ��

Jedenfalls fiel mir auf, mein Papa hatte auch ähnliche Shirts und zog sie dann an, wenn er in den Keller zu seiner Drehbank ging.

Dann bemerkte ich einen kurzen Stich und dass mir meine Eltern ganz schön fehlen. Wie gerne würde ich meine Mama mal anrufen und sie um ihren Rat oder ihre Meinung fragen. Die sie mir früher immer ungefragt aufdrückte und es mich genervt hat, heute wäre ich gerne nochmal von ihr genervt.

Naja deswegen schreib ich das hier nicht. Ich merkte nämlich auch, dass mir meine Eltern fehlten, um mal wieder gelobt zu werden. Verrückt oder?? Wir sind so darauf fixiert, von anderen gelobt zu werden und sind dann enttäuscht, wenn es keiner tut.

Dann lobe ich mich halt selber. Doch HALT. Das ist doch Eigenlob, das stinkt doch ��

Wie oft haben wir das als Kinder zu hören bekommen. Aber weißt Du was???? Wir sind KEINE Kinder mehr. Also schmeiß diesen ollen Glaubenssatz über Bord und lobe Dich dass es nur so zum Himmel stinkt ❤

Aber bitte achte auf das Klima, nicht das Du dann schuld bist am CO2 Ausstoß ��

Mobbing

Fri, 03 Jan 2025 10:04:57 GMT

Wie Du sicherlich weißt, gibt es keine Zufälle. Und so ist kein Zufall, dass Du hier bei mir gelandet bist. Denn wer erkennt eine verletzte Seele besser, als eine verletzte Seele. Ja auch ich habe im laufe der Jahre Federn gelassen. Und das letzte Mal ist noch gar nicht so lange her. Mit über 60 Jahren hatte ich endlich eine Hauptberufliche Beschäftigung gefunden, die mir auch noch Spaß gemacht hat.

Am Anfang war es schwierig, alles unter einen Hut zu bekommen, aber dann lief es ganz gut. Bis meine ehemalige "Chefin" anfing mich zu mobben. Erst waren es nur Kleinigkeiten, nur ganz subtil, doch dann wurde es immer heftiger und immer massiver. Bis ich zusammenbrach.

Und dann war er wieder da, der Stillstand. Nichts funktionierte mehr. Dann kam auch noch die Kündigung und ich fragte mich, wozu das Ganze. Es war schwer zu fassen, das Menschen so etwas anderen Menschen antun.

Was ich heute weiß ist, dass auch sie nur ein Opfer ist. Ihrer Erziehung, der Glaubenssätze ihrer Eltern, ihres Landes. Und Nein, es gibt ihr, oder auch anderen Menschen die mobben, nicht das Recht es zu tun. Und doch tun sie es. Ist es ein verzweifelter Hilferuf?? Ich weiß es nicht. Und es ist mir egal, denn was für mich zählt, ist meine Reaktion darauf. Früher wäre ich zum Arzt und hätte mich mit Psychopharmaka und Psychotherapie vollgepumpt. Hätte gejammert (also länger als heute) und mir die Bestätigung anderer Menschen geholt, das ich die Gute bin und sie die Böse. Ja ich war am Boden, komplett. Aber ich bin wieder aufgestanden. Stärker als jemals zuvor. Und ja ich bin immer noch wütend, aber ich kanalisiere diese Wut ganz anders, als noch vor Jahren.

Und, sie tut mir leid. All das Wissen, dass sie im Laufe der Jahre erlernt hat, ist für die Katz, weil sie in einem Job hängt, der sie nicht erfüllt, der sie aussaugt, der ihr die Luft zum Atmen nimmt. Und wie gesagt, das ist keine Entschuldigung, andere zu mobben. Aber es ist ein Weg für Verständnis.

Nicht ihretwegen, sondern meinetwegen.

Herzmauern

Wed, 03 Jul 2024 10:59:58 GMT

Mein Herz ist taub, blockiert, schwer. Ich fühle nichts. Tränen wollen fließen, ich halte sie auf. Ich habe Angst vor dem Dammbruch, vor dem Sturm der losbricht, wenn ich sie zulasse. Ich weiß, dass eine immense Kraft in mir steckt. Doch ich habe Angst sie zu entfachen, das Feuer zum lodern zu bringen. Deshalb habe ich diese Mauer aufgebaut.

Mir wurde gesagt:

- heul hier nicht rum

- träum nicht ständig vor dich hin

- schlag hier keine Wurzeln

- geht das auch schneller

- sei nicht so langsam

- schluder hier nicht rum

- sei nicht so schlampig

Ich habe all das in mein Herz gelassen, jetzt fühle ich es nicht mehr, das alles, denn wenn ich es zulasse, brennt meine Welt.......

Es gibt einen Weg, die Mauer zum Einsturz zu bringen, sie gehen zu lassen, denn sie ist nicht mehr notwendig. Ich weiß tief in mir drin, ich kann den Sturm lenken, ich kann ihn aushalten. Es liegt nur an mir. Und JETZT ist die richtige Zeit dazu................

Kennst Du das Gefühl? Dann hast auch Du eine Herzmauer aufgebaut.................

Schattenarbeit

Mon, 22 Apr 2024 10:07:51 GMT

Schattenarbeit

Heute Morgen habe ich diese wundervolle Karte aus dem Kartendeck "Die Phönix Karten" von Anne Vonjahr, gezogen.

Ihre Botschaft für mich lautet:

"Jede Reise, die du durch die Dunkelheit, durch die Unterwelt unternimmst, bereichert dich mit zusätzlicher Weisheit.

Fürchte dich nicht vor der Dunkelheit, denn ihr verbirgt sich stets etwas, das dir hilft, diese Reise erfolgreich zu meistern."

Wie Ihr ja wisst, liebe ich Schattenarbeit. Ich finde es unglaublich aufregend, schlummernde Aspekte ich mir zu entdecken und endlich wieder meinen 10000 Zimmer Palast in Besitz zu nehmen. Mit jedem, �� , �� , �� , �� -�� , haben wir einen Aspekt von uns in den Keller verbannt.

Doch da bleiben die nun mal nicht. ��% unserer Energie verwenden wir �� darauf, die Kellertüre zuzuhalten damit ja nichts davon ans Licht kommt. Stell dir mal vor welches Potenzial und wieviel Energie Du tagtäglich hättest, wenn Du einfach mal loslässt.

Doch das ist nicht so einfach. Schließlich haben diese Aspekte uns ja mal geholfen zu überleben. Doch vergiss nicht, Du bist heute erwachsen. Du kannst es aushalten, darüber sprechen, Dich erklären und so vieles mehr. Denn heute hast Du die emotionale Reife eines Erwachsenen.

Wenn Du Hilfe bei Deiner Reise in die Unterwelt benötigst, dann lass mich Dein Steuermann sein.

Meine Kontaktdaten findest Du auf der Hauptseite.

Arm dran??

Wed, 10 Apr 2024 13:15:36 GMT

Hättest Du nicht auch manchmal lieber einen Arm oder ein Bein in Gips? Und nicht diese Diagnose "Burn Out" Depressionen" Panikattacken"

Damit die anderen sehen, dass Du wirklich krank bist.

Zu mir wurde mal gesagt, ich sehe doch gut aus. Ich würde mir das alles nur einbilden. Und der schlimmste Satz war: "stell Dich nicht so an"

Das hat mich tief verletzt. Innerlich litt ich wie ein Hund. Ich fühlte mich wertlos, unnütz, ausgepresst wie eine Zitrone. Es gab Tage, da hatte ich das Gefühl, ich müsse die Last der ganzen Welt auf meinem Rücken tragen. Und dann gab es Tage an denen ich morgens nicht aufstehen konnte. Ich lag im Bett und grübelte und grübelte. An Aufstehen war nicht zu denken. Und wenn ich dann doch die Kraft hatte, waren schon wieder zwei Stunden vergangen.

Oder ich saß am Tisch, wollte aufstehen aber es ging nicht. Die Schwere in meinem Körper drückte mich einfach runter.

Und so gab es viele dunkle Tage meiner Seele.

Ich weiß also wovon ich spreche, wenn es um Depressionen geht.

Heute geht es mir um einiges besser. Ich habe angefangen mich für Homöopathie und energetische Heilmethoden zu interessieren und mich in einigen davon ausbilden lassen. Ebenso habe ich eine Ausbildung zum Coach im Institut von Andreas Winter Coaching. Das alles gebe ich heute in meiner Praxis an meine Klienten weiter.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, wenn Du glaubst ich kann Dir helfen, dann ruf mich an. Ich freu mich auf Dich ❤

Depressionen

Wed, 10 Apr 2024 13:12:43 GMT

Als ich 30 wurde, fingen bei mir Depressionen und Panikattacken an, mein Leben zu bestimmen. Zuerst wurde mein Papa schwer krank, im gleichen Jahr fing es dann bei mir an. Zuerst wusste ich nicht was es war. Eine wirklich lange Ärzteodyssee begann. Es war zum Haare ausraufen. Körperlich wurde nur ein Candidabefall im Darm festgestellt. Der gute Doktor meinte es wäre das beste, auf Zucker, Hefe und Kohlehydrate zu verzichten. Da war er bei mir genau richtig. Ärztehörig wie ich war, unterließ ich das alles und magerte auf 48 Kilo ab.

Morgens ging ich um 8 Uhr zur Arbeit, nur um 9 Uhr dann wieder beim Arzt in der Praxis zu sitzen. Psychopharmaka, IMAP Spritzen etc. bestimmten von da an dann mein Leben.

Zu mir wurde dann mal gesagt, ich sehe doch gut aus. Ich würde mir das alles nur einbilden. Und der schlimmste Satz war: "stell Dich nicht so an"

Oder ich saß am Tisch, wollte aufstehen aber es ging nicht. Die Schwere in meinem Körper drückte mich einfach runter.

Und so gab es viele dunkle Tage meiner Seele.

Ich weiß also wovon ich spreche, wenn es um Depressionen geht.

Wenn Du unter:

Antriebslosigkeit

Konzentrationsproblemen

Unlust

Selbstwertproblemen

Schwere im Körper

zu nichts aufraffen können

grundlose Traurigkeit

u.v.m. leidest, KANN es sein das es sich dabei um eine Depressive Episode handelt.

Wenn Du alle körperlichen Probleme hast untersuchen lassen und sich doch nichts verändert, komm zu mir.

Persönliche, wertschätzende, tiefgehende Gespräche, verbunden mit Aspekten der Psychologie und alternativen Behandlungskonzepten, garantieren ein völlig neues Erleben von Coaching / Therapie.

Woher ich das weiß?? Aus eigener Erfahrung und der Rückmeldung meiner Klienten.

Warum haben so viele Menschen Probleme mit ihrem Selbstwert. Und warum sind wir "Opfer"??

Wed, 10 Apr 2024 13:09:22 GMT

Heute morgen erreichte mich die Nachricht einer lieben Freundin die mich fragt: "wem oder was habe ich Böses getan habe um die negativen Karma Punkte zu verdienen, die mir die letzten Tage so übel gestaltet haben"

Ich habe sie gefragt ob sie schon mal darüber nachgedacht hat, dass wir manchmal auch nur Projektionsfläche der anderen sind. Wann immer wir anfangen an uns zu arbeiten, passen wir nicht mehr ins Getriebe von anderen Menschen. Das Zahnrad das bisher immer so gut gepasst hat, hakt plötzlich. Das macht dem anderen Angst. Aber da auch er nur gelernt hat immer auf andere zu schauen, sind wir plötzlich die Bösen.

Zum Opfer sein:

Vor kurzem hörte ich eine Geschichte die mir vieles klar machte. Sie stammt aus dem Buch: Selbstbestimmt leben, von Jorge Bucay.

Er erzählt wie er als Teenager einmal auf seinen 3 Jährigen Cousin aufpassen musste. Dieser stieß sich beim spielen an der Tischkante und fing furchtbar an zu weinen. Die Mutter kam angelaufen und nahm ihn in den Arm. Sie fing an, fürchterlich auf den Tisch zu schimpfen, wie der böse Tisch es wagen konnte da zu stehen. Dann nahm sie den Kleinen an die Hand und ging zum Tisch und beide schimpften dann auf den Tisch.

Und schon bringt sie dem Kind bei, das nicht es schuld ist, sondern der Tisch. Und sie verhindert, dass der Kleine beginnt Selbstverantwortung zu übernehmen.

Deshalb ist es wichtig, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen. Das heißt nicht, dass ich alles entschuldige was andere tun. Darum geht es nicht. Es geht darum zu schauen, warum passiert mir das und dann in die Eigenverantwortung zu gehen.

Ich kann immer nur an mir arbeiten.............

Wir bekommen vieles in der Kindheit weißgemacht, was heute so nicht mehr stimmig ist, was vielleicht noch nie stimmig war. Vielleicht waren viele Strategien für unsere Eltern auch nur eine Sicherheit auf die sie zugreifen konnten, weil sie es selber nicht besser wussten. Und wir versuchen dann ein Leben lang all das wieder auszumerzen, indem wir uns anpassen, indem wir uns zurücknehmen und indem wir dem andern gefällig sein wollen.

Deswegen räumen wir anderen so viel Macht ein.

Aber vergiss nie, Sie haben nur soviel Macht über uns, wie wir es zulassen!!!!!!!

NEIN sagen

Wed, 10 Apr 2024 13:05:49 GMT

"Nein zu anderen zu sagen, ist eine Möglichkeit für uns selbst und für andere zu sorgen und um zu verhindern, dass sie unsere Güte ausnutzen. Indem wir NEIN zu dem sagen, was wir nicht wollen oder nicht können, respektieren und schätzen wir uns selbst und schaffen Raum für die Dinge, die uns wirklich glücklich machen und uns wachsen lassen. NEIN zu anderen zu sagen bedeutet nicht egoistisch oder undankbar zu sein, sondern ehrlich und verantwortungsbewusst sich selbst gegenüber zu sein. Warum kümmert man sich so sehr um andere und so wenig um sich selbst? Verliere die Angst vor Kritik! Niemand wird mit allem, was du sagst oder tust, einverstanden sein. Sei du selbst! Alles, was andere dir sagen, ist nur Meinung. NEIN sagen ist notwendig! Wahre Nächstenliebe beginnt bei einem selbst. Nein zu anderen zu sagen, ist eine Art JA zum Leben zu sagen."

Verfasser unbekannt

Bildquelle: Pixabay

BLABLABLA

Wed, 10 Apr 2024 13:01:26 GMT

Ich habe hier eine kleine Übung für Dich, die kann Dir helfen wenn Dein Geist mal wieder Purzelbäume schlägt.

Dann denke ich mir zum Beispiel immer: Bla Bla Bla, laber laber Rhabarber, Bla Bla.........

Gleichzeitig stelle ich mir dann noch die Buchstaben groß und bunt vor, so wie im unteren Bild. Es hat mir schon oft geholfen wenn ich nicht einschlafen kann, oder wenn ich nachts aufwache und dann keinen Schlaf mehr finde.

Probiers aus und berichte mir ob es geklappt hat ❤

Bildquelle: Pixabay

Hilfe zur Selbsthilfe

Tue, 16 May 2023 10:38:32 GMT

Wenn Hilfe dringend nötig ist....................

.........dann melde Dich umgehend bei mir!

In letzter Zeit bekomme ich vermehrt Anrufe von Menschen, die keinen Therapieplatz bekommen weil die Therapeuten völlig überlastet sind.

Ja, in meiner Praxis wird Bar bezahlt, allerdings brauchst Du bei mir keine eineinhalb Jahre regelmäßig auf die Couch kommen.

In ein paar kurzen knackigen Sitzungen kommen wir an den Grund Deines Problems und können es auflösen.

Voraussetzung ist nur Deine Bereitschaft zur Veränderung und Heilung.

Ich persönliche empfinde es (aus eigener Erfahrung sprechend) wie einen Schlag ins Gesicht, wenn ich dringend Hilfe benötige und 4-6 Monate darauf warten muss.

Deshalb biete ich Dir meine Hilfe an, sei es auch nur um die Zeit bis zu deinem Therapiebeginn zu überbrücken.

Vielleicht brauchst Du die Therapie dann gar nicht mehr.

Wenn Du Hilfe brauchst, bekommst Du sie bei mir. Auch kurzfristig ❤

Für diejenigen, die eine Sitzung brauchen, es sich aber aus finanziellen Gründen nicht leisten können, für die habe ich einen Sozialplan.

Sucht

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Sat, 15 Oct 2022 10:29:12 GMT

„Heute“, sagt meine Klientin, „heute habe ich den absoluten Tiefpunkt meiner Selbstachtung erreicht“.

Ich schaue sie an und lasse sie erstmal zu Atem kommen. Sie wirkt gehetzt, erschüttert und eine tiefe Traurigkeit hat sich über ihr Gesicht gelegt.

„Vor mehr als einem halben Jahr“ sagt sie „habe ich meinen Traumjob verloren“ Doch die Art wie sie es sagt, lässt Zweifel aufkommen ob es überhaupt ihr Traumjob war.

Sie war Selbstständig mit einem kleinen Kosmetikstudio. Die derzeitigen Umstände und auch Corona, haben sie dazu gezwungen ihr Business aufzugeben. Sie lebt mit ihrer Partnerin zusammen die zum Glück gut verdient, sodass sie auf das Einkommen nicht angewiesen sind.

Aber es ist die psychische Komponente, die ihr zu schaffen macht.

Gestern war sie bei ihrer Nachfolgerin um sich eine Gesichtsmassage zu gönnen. Sie war natürlich auch neugierig, wie ihre Nachfolgerin das Studio eingerichtet hat.

Um das nicht alleine zu erleben, hatte sie sich mit einer guten Bekannten verabredet die sie prompt sitzen ließ. Auch sonst war plötzlich keine ihrer Freundinnen verfügbar.

Also ging sie alleine zu dem Termin. Der Rest war ein Fiasko. Sie war so am Ende, dass sie mit dem Rucksack zum nächsten Supermarkt lief um sich eine Flasche Wein zu kaufen.

Sie hatte so viel Zeit, Schweiß, Blut und auch Geld in dieses Business gesteckt, dass nun eine andere führte. Und das tat sehr sehr weh.

Jedoch ganz tief in sich drin wusste sie, da war noch mehr. Sie wollte mehr

Sie wusste noch nicht wie es überhaupt weiter gehen sollte, fühlte jedoch, das war noch nicht das Ende.

Sie ließ sich eine Coaching/Reikibehandlung geben und war kurz danach viel entspannter und wusste auch plötzlich genau was sie wollte. Zuerst einmal mit dem trinken aufhören. Das hatte im Laufe der letzten Zeit ziemlich überhandgenommen. War es für sie doch schön, in umnebelten Zustand, nichts fühlen zu müssen. Was am nächsten Tag ungefähr nichts einbrachte. Sie fühlte wieder und auch der Kater war nicht von schlechten Eltern. Doch sie wusste, sie war stark genug es zu schaffen. Und ich, glaube an sie.

Solltest Du auch Interesse an einer Reikibehandlung/Coaching haben, egal zu welchem Thema, ruf mich an ❤

Achtsamkeit

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Sat, 15 Oct 2022 10:25:19 GMT

Wenn wir achtsamer mit unserem Reden und Denken umgehen, können wir es schaffen heiler und gesünder zu werden.

Wenn mir z.B. etwas negatives widerfährt, ich es dann meinem Partner erzähle oder einem Freund, kann es passieren, dass der mir sagt was ich doch für ein Schussel bin. Da ich vielleicht tief in mir glaube ein Schussel zu sein, werde ich dadurch bestätigt.

Da das Universum mich liebt und ich aussende das ich ein Schussel bin, sendet es mir weitere Situationen die beweisen das ich eben ein Schussel bin.

Diese Schleife können wir durchbrechen indem wir das einfach für uns behalten was passiert ist. Und so werden die Situationen immer weniger und ich heile den Schussel in mir bzw. kann ihn annehmn als das was er ist, ein Teil von mir.

Lösen von Blockaden

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Sun, 09 Jan 2022 10:59:20 GMT

Ich hatte vor vielen Jahren, zum Beginn meiner Praxis, eine Klientin, der ich helfen durfte.
Eine Woche nachdem sie bei mir war, erfuhr sie einen totalen Zusammenbruch. Sie wurde ins Krankenhaus eingeliefert und man wußte nicht, wie lange der Heilungsprozess dauern würde.
Nach ihrem Aufenthalt dort kam sie auf Reha. Nach einem Jahr sahen wir uns wieder und sie war wie ausgewechselt (zumindest empfand ich das so)

Sie besuchte mich und wir hatten uns viel zu erzählen. Sie erfuhr das ich mich zwischenzeitlich mit einem Café selbstständig gemacht habe und fing an, mir ungefragt Ratschläge zu geben wie ich meine Kuchen zu backen hatte<etc. pp.

Anfangs freut ich mich darüber, denn backen war noch nie so meins ��

Jedeoch nervte es mich nach kurzer Zeit und ich brach den Kontakt wieder ab. Lange blockierte ich sie (weil ich bockig war) und war zu keinem Gespräch bereit.
Eines Tages aber, es gab keinen Zusammenhang zu ihr, blieb ich wie angewurzelt im Flur stehen, weil etwas in mir hoch kam.
Ich hatte den Kontakt abgebrochen nicht weil sie mir Ratschläge gab. Nein, ich hatte ihn abgebrochen weil ich Angst hatte, sie macht mich für Ihrem Zusammenbruch verantwortlich. Da musste ich über mich selbst lachen. Etwas hatte sich aufgelöst.
Ich rief sie sofort an und dann lachten wir beide darüber. Das ich sie ignoriert hatte, hätte sie niemals davon abhalten können, mich verantwortlich zu machen (wenn es so gewesen wäre, was aber nicht der Fall war)
Das war für mich eines der besten Beispiele wie es sich anfühlt, wenn ein Konflikt gelöst werden kann ❤

Grenzen setzen

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Sun, 09 Jan 2022 10:53:53 GMT

Kürzlich habe ich darüber geschrieben, dass ich mich habe mit einer Erkältung habe anstecken lassen. Ich habe keine Grenze gezogen. Habe der Person nicht gesagt sie solle, solange sie krank ist, wegbleiben. Ich bin nicht für mich eingestanden. Schlimmer noch, ich habe so weiter gemacht wie bisher. Bin wie ein fleißiges Bienlein umhergeschwirrt um ja mein Event, für das ich mich so ins Zeug gelegt habe, durchführen zu können. Ja schlimmer noch, es durchführen zu müssen.
Ich habe bemerkt das es mir nicht gut geht. Ich habe aber nichts dagegen unternommen. Ja ich bin abends früher ins Bett, aber mein Kopf hat fleißig weitergeplant und gemacht.
Und mit jedem neuen Tag ging es mir schlechter. Blos keine Schwäche zeigen, oder schlimmer noch absagen. Was sollen denn die Leute denken *Hand vor den Kopf klatsch.
Dann war er da der große Tag. Ich war schon um zwei Uhr nachts wach, weil ich so hibbelig war. Hätte schon loslegen können, aber gleichzeitig war ich so schwach, dass ich Angst hatte komplett zusammenzubrechen.
Doch alles lief hervorragend. Das Essen das wir vorbereitet hatten war herrlich und das Buffet sag magisch aus.
Doch eine Bemerkung stieß mir dann den Dolch ins Herz. Als ich meine Mitstreiterin fragte ob sie noch Geld für den Einkauf bekäme, sagte sie: Ja und 765€ für meine Arbeit und meine Bemühungen.
Ab diesem Moment fing mein enormer Husten an. Erst ganz wenig. Und dann immer mehr und mehr. Das ist mir natürlich erst gestern alles aufgefallen. Und weißt Du warum es mir dann schlechter ging? Weil ich ihren Wert über meinen stellte. Sie nannte eine Zahl was ihre Leistung wert war. Ich hatte keinen Wert für meine Leistung. Obwohl ich meine Räumlichkeiten zur Verfügung stellte, den Haupteinkauf erledigte, mich durch die Tage plagte, extra Urlaub nahm etc.
Und doch gab es keinen Wert, den ich dem alles beimaß. Bis gestern.
Langsam geht es mir besser. Der Husten wird weniger. Ich kann mehr auf sein. Und mich um mich kümmern. Und meine Grenzen setzen……………………..

Depressionen

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Tue, 13 Apr 2021 06:56:56 GMT

Meine Oma, mütterlicherseits, war in jungen Jahren schon sehr vom Schicksal gezeichnet. Sie verlor zwei ihrer drei Kinder, ebenso war sie im Alter von 41 Jahren, schon von meinem Opa geschieden. Dieser wohnte jedoch, nach der Scheidung 1948 (an dieser Stelle ein herzliches Vergelts Gott an den Mitarbeiter meiner Heimatgemeinde, der mir bei der Recherche geholfen hat) mit seiner zweiten Frau, in demselben Wohnhaus wie Oma, nur im nächsten Eingang. Als Teenager oder junger Mensch macht man sich über so etwas überhaupt keine Gedanken, was dies wohl für das Seelenleben meiner Oma geheißen hatte.

All diese Umstände riefen bei meiner Oma Angstzustände, Verlustängste, Depressionen und mehr, hervor.
Als meine Mama in der Ausbildung zur Wirtschafterin in einem Gasthof im Unterallgäu war, wurde meine Oma krank. Daraufhin musste meine Mama ihre Ausbildung abbrechen.
Und heute stehe ich, mit dem Erbe meiner Oma, da. Viele Bücher, Hörbücher, Ausbildungen etc. später, weiß ich das all dies, was ich bisher erlebt und gefühlt habe, nicht meines war. Und ich weiß auch, dass es bei mir endet. Ich nehme die Bürde von meinen Kindern, Enkelkindern und folgenden Generationen
Es gibt ein wunderbares Buck von Mark Wollyn, dass ich schon einmal vorgestellt habe. Es heißt: Dieser Schmerz ist nicht meiner. Und es ist wirklich ein Augenöffner.
Eine Depression ist nicht gleich eine Depression. Es gibt leichtere und schwerere Zustände. An manchen Tagen bin ich einfach nur müde und ausgelaugt. An anderen traurig, erschöpft und zu nichts in der Lage. Oft spielt auch das Wetter noch mit rein. Wenn es sonnig und warm ist, ist es einfacher da ich mich dann um den Garten kümmere oder einfach nur in der Sonne rumgammle.
Auch hat es viel damit zu tun, wie ich geschlafen habe und wie ich aufwache. Wenn ich jede Stunde wach bin, mich hin und her wälze, fühl ich mich matsche und platt. Oft wache ich dann irgendwann auf und frage mich warum ich aufstehen sollte. Was motiviert mich. Was könnte ich heute tun? Glücksspiel im Internet? Kuchen backen? Likör ansetzen? Neue Plakate entwerfen?
Ins Büro? Wo sich keiner für mich interessiert? Wo ich Lebenszeit verbringe die in keinster Weise ausgefüllt ist. Wo niemand da ist der mit mir redet, weil ich die einzige Angestellte bin, weil es niemanden interessiert wie ich mich damit fühle?
Manchmal schaffe ich es dann aus dieser Schleife heraus und stehe auf. Und wenn nicht, bleibe ich liegen und ärgere mich, dass ich es nicht schaffe, aufzustehen. Und das ist dann ein Teufelskreis der, später noch mit bitteren Selbstvorwürfen endet.
Zum Glück für mich, habe ich noch nie an Selbstmord gedacht. Dazu lebe ich dann doch viel zu gern. Und ich weiß, dass es auch immer einen Ausweg gibt. Irgendwie, irgendwo und irgendwann. Und ich weiß auch, dass es auch weitaus schlimmere Formen der Depression gibt. Und ich hoffe das die Menschen mit diesen Symptomen, Menschen in ihrer Umgebung haben, die ihnen helfen und sie unterstützen. Und sie verstehen. Und sich Kommentare wie: Stell dich nicht so an, verkneifen. Denn damit ist uns wahrlich nicht geholfen.
Ich habe diesen Satz so oft gehört, weil mein Zustand auf absolutes Unverständnis meiner Umwelt gestoßen ist. Ich, die immer lebensfroh war, gerne getanzt hat, gerne unterwegs war. Ich stand nun im Supermarkt und ließ den vollen Einkaufswagen stehen, weil ich raus musste, aus dem Geschäft. Weil ich die Energien der anderen Menschen um mich herum nicht mehr ertragen konnte.
Wenn ich am Essenstisch saß und kaum den Kopf heben konnte, weil ich gefühlt, die Last und den Schmerz der ganzen Welt auf meinen Schultern trug.
Das sind wahrlich Momente in den ich auch keine Nähe ertrage. Oder Mitleid.
Sei einfach da und versuch mich zu verstehen…………..

Alles auf die Goldwaage legen

Sat, 30 Jan 2021 13:22:44 GMT

Kommt es Dir auch gerade so vor, als müsstest Du alles was Du sagst auf die Goldwaage legen? Als dürftest Du nicht sein wer du wirklich bist? Willkommen im Club.

Alles, was uns gerade im Aussen triggert, brodelt schon lange in uns, tief in uns. Und langsam fängt es sogar an zu stinken. Und es kommt immer mehr die Frage in uns auf: Wer bin ich? Wer ist dieses Wesen, das diesen Körper besitzt?

Wir wissen es nicht mehr, weil es uns abtrainiert wurde. Weil, egal was wir als Kind gemacht haben, immer zu hören bekamen: Dies ist falsch an mir, jenes ist falsch an mir. Und weil wir nichts mehr, als geliebt werden wollten, haben wir uns angepasst. Hatten wir Angst, wurde uns gesagt wir bräuchten keine zu haben. Waren wir traurig, wurde uns gesagt wir müssen nicht trauig sein. Waren wir zu laut, sind wir jetzt leise. Waren wir zu wild, sind wir jetzt gesittet. Waren wir zu dieses, sind wir jetzt jenes. Alles gab uns letztendlich das Gefühl, falsch zu sein.

Aber das alles passt nicht mehr in die Kinderkleidung, die wir dereinst trugen. Sie ist viel zu eng, es schnürt uns die Brust zu, den Hals und das Blut. Und bitte versteh mich nicht falsch, es war nie eine böse Absicht dahinter.

Wussten sie doch auch nicht wie es geht, sie selbst zu sein.

Wenn Du Hilfe und Unterstützung beim durchschneiden der Schnüre brauchst, ruf mich an und vereinbare einen Termin. Denn alles was Dich jetzt im Aussen triggert, will befreit werden, will wieder in die Kraft kommen

Überforderung vs. Anerkennung

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 03 Jul 2019 07:06:45 GMT

„Gestern bekam ich von meinem Chef eine Abmahnung. Er meinte so ginge das nicht weiter und jetzt würde er andere Zeiten aufziehen etc. pp. Ich war sprachlos. Der Ton den er mir gegenüber anlegte war unverschämt und erniedrigend“.

„Ich arbeite seit 20 Jahren für diese Firma“, erzählt mir Carola. „Immer habe ich 100%, meist aber mehr gegeben. Und nun das. Sie war völlig fassungslos.

Das war passiert. Carola war auf Stundenbasis angestellt. Sie hatte nur einen befristeten Arbeitsvertrag der nun, Ende des Jahres ausläuft. Wie es weiter geht weiß sie nicht da die Firma sich darüber ausschweigt.
Vorsorglich suchte sie sich einen Nebenjob der sie total ausfüllt und glücklich macht. Natürlich hatte sie das alles in der Firma abgeklärt und bekam von der Geschäftsleitung ihren Segen.

Arbeiten die sie sonst stillschweigend, weil gern, gemacht hat, fielen nun aber leider auf ihren Chef zurück, der mittlerweile so überfordert ist, dass dieser sich nun in einem Anfall von Verzweiflung verbal an ihr verging.

Beide sprechen seit Tagen nicht mehr miteinander und Carola erwägt zu kündigen. Da stehen sich zwei kleine Kinder gegenüber, die beide Anerkennung und Wertschätzung vom anderen verlangen. Carola stand für ihre Wünsche ein und es wird nicht anerkannt was sie geleistet hat. Der Chef schafft es nicht, sich seine Leistungen vergüten zu lassen da ihm dies nicht zusteht. So meint er. Also lässt er all seinen Stress/Frust an dem einzigen Menschen aus, der seit vielen Jahren immer alles für ihn und die Firma getan hat.

Sobald wir erkennen, dass der andere auch nur ein verwundetes Kind ist, dass sich Anerkennung und Wertschätzung wünscht, dann haben wir die Möglichkeit ein beginnendes Burn-Out zu vermeiden. Denn das ist der unterschwellige Grund von dieser Krankheit. Wertschätzung und Anerkennung der Eltern dafür was wir als Kind gemacht haben gebaut, gebastelt etc.
Das sagt schon Robert Betz: „Die Firmen sind voller verletzter Kinder……………….

Vergangenes

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Sat, 04 May 2019 06:21:13 GMT

Ich hatte gestern ein wunderbares Gespräch mit einer Kundin im Café .

Wir sprachen über ein bestimmtes Thema, dass mich offensichtlich noch sehr beschäftigte, denn es kamen verstärkt Emotionen hoch.
Als ich dann auch noch sagte, dass ist vorbei, meinte sie: Nein, denn es beschäftigt Dich ja immer noch, sonst würdest Du nicht darüber reden.
Sie hatte recht. Als ich mich abends dann zur Meditation hinsetzte, konnte ich sehen was es war.
Es grummelte und piekste mich im Bauch. Also stellte ich mir die Frage, was, wenn es nur eine Geschichte ist, die sich in meinem Kopf abspielt.
Und so war es auch.
Es ist nur eine weitere Geschichte. Und heute morgen war es mir dann klar.
Vergangene Geschichten sollten da bleiben, wo sie hingehören. In der Vergangenheit.
Wenn mich nun jemand danach fragen sollte, kann ich beruhigt sagen:
Ja, wir haben eine gemeinsame Geschichte, Punkt.
Alles wühlen in der Vergangenheit bringt uns im hier und jetzt, nicht weiter. Im Gegenteil. Es bremst uns aus in unserer Entwicklung. Es ist MEIN Weg den ich gehe. Der andere hat seinen Weg.

Und so entlasse ich meine Geschichte mit demjenigen in Licht und Liebe. Wünsche ihm alles Liebe auf seinem weiteren Weg. Und ich gehe meinen.

Ruhe im Kopf?

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Sat, 04 May 2019 06:17:19 GMT

Ich sitze auf meinem Balkon. Folgender Dialog entsteht in meinem Kopf:

"Hast du nichts zu tun?" Doch ich ruhe mich aus
"Was hast du denn heute schon gemacht das du dich ausruhen musst?" Nun, ich hab dies und das und auch jenes gemacht.
"Aha, und du glaubst du kannst jetzt einfach hier faul rumsitzen" Ja das gaube ich tatsächlich.

Just in dem Moment klingelt der Küchenwecker, ich muss den Kuchen aus dem Ofen holen.

Kennst du das auch? All das sind die Stimmen unserer Kindheit. Wenn wir irgendwo verträumt herum saßen und nichts taten. Egal ob Eltern, Großeltern, später dann Lehrer oder was weiß ich wer.

Sie kannten es aber auch nicht anders. Träumen war vepönt. Doch das darf ich alles getrost hinter mir lassen. Es sind nur Stimmen in meinem Kopf. Und wenn ich es oft genug betrachte, verschwinden sie. Oder ich geben ihnen einen Keks und eine Tasse Kaffee.

Das ist übrigens auch Rechtfertigung ;-)

Wenn Du nicht das ......, dann........

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Sat, 04 May 2019 06:12:53 GMT

Dies ist ein Untertitel für Ihren neuen Beitrag

Wer kennt das nicht aus der Kindheit. " Wenn du dein Zimmer nicht aufräumst gibts Hausarrest, wenn du deine Schularbeiten nicht machst, dann darfst du nicht raus zum Spielen....... usw usw.

Diese Woche hat meine Freundin Melanie eine treffende Aussage dazu gemacht. Kinder die so aufgewachsen sind, sind die heutigen Erwachsenen die sich für jeden Scheiss rechtfertigen. Und das stimmt. Denn ich hatte sofort Tränen in den Augen weil ich das für mich auch erkannt habe.
Danach mußte ich lachen, weil ich es erkannte.
Mein Lehrer, Andreas Winter sagte einmal, "der Körper zeigt Dir mit einer Reaktion, dass du da etwas auf der Spur bist"
Das bedeutet Reframing.
Gestern erzählte ich es einer Klientin und sofort fiel ihr dazu folgendes ein:
" Meine Mutter sagte immer, wenn ich dies oder das nicht machen würde, würde sie es dem Papa erzählen und der wäre dann sehr traurig"
Klingelts da bei Dir?

Wenn Du auch solche Begebenheiten auflösen möchtest, ruf mich an. Ich helfe dies aufzulösen.

Opferhaltung

Thu, 14 Feb 2019 07:25:46 GMT

Mit glühenden Kohlen nach dem anderen werfen und hoffen er verbrennt daran

In letzter Zeit begegnen mir immer wieder Menschen die sich an ihrer Opferhaltung festklammern.
„Ich habe schon wieder zugenommen“, „die anderen beachten mich nicht“, „mein Mann hat eine andere“, „meine Mutter/Vater sind scheiße zu mir“ „meine Nachbarn sind rücksichtslos“, „mein Freund lässt mir nicht die Zuwendung zukommen, die ich erwarte“ etc.

Nicht zu verwechseln mit Menschen, die wirklich schwere Schicksalsschläge erleiden. Das was ich meine, sind selbst gemachte Probleme bei denen diese Menschen eben lieber beim anderen schauen, als bei sich selbst.

Ich weiß nicht warum es bei anderen so ist, ich kann es nur aus meiner Sicht versuchen, zu erklären. Auch ich habe mich lange in der Opferrolle wohlgefühlt.
Ist es doch so viel einfacher dem anderen die Schuld zu geben, wenn in meinem Leben einiges schiefläuft. Wenn ich dem angestrebten „Traumberuf“ nicht die Erfüllung finde, die ich mir erhofft habe. Viel Geld verdienen und wenig dafür tun zu müssen, kann funktionieren, aber nicht mit der Einstellung.
Wenn mein Mann mich verlässt, weil ich unter anderem es nicht schaffe ihn mal in den Arm zu nehmen, wenn es ihm schlecht geht, oder ihm auf anderen Wegen zeige das ich ihn liebe und zu ihm stehe.
Wenn ich tausende Diäten versuche und immer wieder beim gleichen Ergebnis lande. Wenn ich immer wieder krank werde und nicht schaue warum das so ist, sondern meinem Nächsten die Schuld dafür gebe, weil er ja dies und dass nicht so macht, wie ich es gerne haben möchte.
Wenn ich mit 30 noch zu Hause wohne und mich wundere, warum alle um mich herum glücklich und zufrieden bin, aber bei mir alles stagniert.
Diese Menschen sind tatsächlich der Meinung das der andere Schuld ist. Er wirft die Wut in sie hinein, er bläst ihnen quasi die Bazillen ist Gesicht, er lässt ihnen Pusteln wachsen.
Reflektion ist das wesentlichste was in diesen Momenten helfen kann.
Ich habe 20 Jahre Arbeit hinter mir, in denen ich das alles schmerzlichst erlebt habe, aber durch viele Methoden gelernt habe, der andere ist nicht das Arschloch das ich in ihm sehe. Er spiegelt nur das, was sowieso schon in mir ist.
Ich habe dann zwei Möglichkeiten zu reagieren, ich mache weiter wie bisher, werde noch ein bisschen kränker, noch wütender, fahre noch grantiger zur Arbeit etc.
Oder ich setze mich hin und schaue was das alles mit mir macht. Egal wie wütend ich bin, den anderen zum Teil sogar schon hasse, es ist immer als würde ich mit glühenden Kohlen nach ihm werfen und hoffen er verbrennt dran.

Beitragstitel

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Thu, 27 Dec 2018 08:11:07 GMT

Stiefkinder

"Meine Stieftochter hasst mich" Meine Klientin ist sichtlich erschüttert. „Egal was ich mache, ich mache alles falsch. Selbst wenn ich nichts mache, ist das verkehrt und wird mir als Interessenlosigkeit vorgeworfen“
Sie hatte vor längerer Zeit einen Mann geheiratet, der zwei Kinder hat. Die Ehe des Mannes ging vor vielen Jahren, lange bevor sie sich kennen gelernt hatten, in die Brüche.
Der Mann war der gehörnte doch er trägt die ganzen Schuldgefühle in sich. Obwohl seine Frau ihn betrog, fühlte er sich für das Scheitern verantwortlich da er es war der dann ging. Das verzeiht er sich bis heute nicht. Nicht das gehen, sondern den Gedanken nicht alles gegeben zu haben, um die Ehe zu erhalten. In seiner Gefühlswelt hat er den Kindern die Mutter weggenommen. (Bitte bedenken Sie, dass dies auf seiner unbewussten Ebene passiert ist)
Nun jedenfalls hatten er und meine Klientin sich kennen und lieben gelernt. Sie verstanden sich auf Anhieb und zogen relativ früh zusammen. Die Kinder waren zu dem Zeitpunkt volljährig und nicht zugegen. Doch wie das Schicksal, oder soll ich sagen das Universum, so spielt, zogen drei dieser Konstellation in ein Haus.
Zunächst war es mehr oder weniger „nett“ meinte meine Klientin. Sie sorgte für das Haus und den Garten, ihr Mann ging arbeiten und brachte das Geld nach Hause.
Dann zog der Freund der Tochter mit ein in das Haus. Auch da ging erst einmal alles relativ „gut“ Doch die Spitzen und Anfeindungen beider Seiten, wurden spürbar mehr.
Innerhalb von 5 Jahren ereigneten sich Dinge die für sie nicht mehr tragbar waren und sie zog aus. Wieder hatte der Mann eine Frau verloren.
Sie jedoch liebt ihn und möchte wissen warum es nicht funktioniert. Also machten wir eine kleine „Traumreise“ schamanischer Art. Und als sie zurückkam, leuchteten ihre Augen und sie war sichtlich aufgeregt. Als sie sich einigermaßen beruhigt hatte erzählte sie mir von ihrem „Traum“
„Mir wurde klar“ begann sie, „Ich bin nur die Reibungsfläche für die Kinder. Ich triggere sie mit meiner Mütterlichen Art derart mit dem Thema Mutter, dass sie die Wut, die sie auf ihre eigenen Mütter empfinden, auf mich loslassen“
Wut auf die eigene Mutter ist nie legitim für ein Kind. Aber auf die berühmte „Stiefmutter“ da darf man das. Denn darüber steht ja schon einiges in den Märchenbüchern ��
Der Hintergrund warum das so ist war der, beide Kinder, Stieftochter und der neue Freund, fühlen sich von Kindheit an von ihren Müttern ungeliebt. Beide Mütter haben sich wenig bis gar nicht um ihre Kinder bemüht, das gilt übrigens heute noch. Selbst Geburtstagen und anderen Feierlichkeiten, bleiben sie fern, obwohl es nur wenige Kilometer sind, die sie räumlich trennen.
Beide dieser Kinder sind erstgeborene die durch die Geburt der nachfolgenden Geschwister, vom Thron gestoßen wurden. Sie waren plötzlich nicht mehr wichtig genug. Da kommen dann einige Dinge zusammen, an die man selbstverständlich nicht denkt, wenn man sich nicht damit beschäftigt. Beide laufen heute noch ihren Müttern hinterher und betteln (UNBEWUSST) um ihre Liebe. Da dies nie geschehen wird projizieren sie ihren Hass und ihre Wut darüber, dass ihre Liebe nicht erwidert wird, auf die einzige Mutter die greifbar ist. Auch wenn es sich dabei NUR um die zweite Frau des Vaters handelt.
Dieses Wissen nimmt sie nun mit. Sie liebt ihren Mann von ganzem Herzen und hofft, dass es für einen Neuanfang nicht zu spät ist

Beitragstitel

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Fri, 05 Oct 2018 07:26:39 GMT

Dies ist ein Untertitel für Ihren neuen Beitrag

Dieses Bild habe ich vor kurzem in einer Gruppe gesehen. Und es hat mich sofort angesprochen. Denn es trifft den Nagel auf den Kopf. Doch woher kommt diese Angst? Leider wieder mal aus unserer Kindheit. Wir waren unbefleckt und mussten alles lernen. Krabbeln, Laufen, Sprechen etc.pp. Dies alles haben wir erfolgreich gemeistert. Nur mal so für die, die sich selbst ständig Versager schimpfen <3

Jedenfalls waren wir Entdecker, Eroberer und Forscher. Und genau die Menschen, die uns leiten und umsorgen sollten, waren auch diejenigen, die uns immer wieder ausbremsten. "Lass dass, geh da weg, mach nichts kaputt, das kannst du nicht, sind Sätze, die wohl die meisten von uns kennen.
Daraus resultiert das wir uns heute so gut wie nichts mehr zutrauen.
Wenn wir uns bewußt gemacht haben was wir bisher schon alles gemacht, erfunden, erforscht und was weiß ich noch immer gelebt haben, dann können wir diese Angst endlich dahin verschwinden lassen wo sie hingehört. In die Vergangenheit. Denn dort ist sie entstanden. Nicht aus Böswilligkeit, sondern aus Sorge das uns etwas passiert.
Unsere Eltern haben es immer so gut gemacht wie sie selbst es konnten.
Was ich nicht kenne oder kann, kann ich nicht weiter geben. Aber ich kann unterstützen, helfen und da sein.

In diesem Sinne: "Auf ins fette pralle Leben"

(Buchtitel von Ina Rudolph)

Bleibe Deinen Wünschen treu

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Thu, 26 Jul 2018 16:16:12 GMT

Warum es wichtig ist, an sich und seine Träume zu glauben

Auf dem Bild ist unser neuer "Balkon" zu sehen. Und ich �� Ein Wunsch den ich schon sehr lange habe. Manch einer der uns kennt wird sagen, du spinnst, du hast 1000qm Grund und willst einen Balkon. Ja, das kann ich nachvollziehen. Aaaaaaber, es ist so schön, so ganz kurz mal mit der Tasse Kaffee hinstehen, sich die Sonne auf den Pelz brennen zu lassen und die Aussicht zu genießen, um sich dann wieder um die Steuererklärung zu kümmern *grins.

Seit Monaten schon hab ich daraufhin gespart. Die Fenster waren undicht und im letzten Frühjahr hat es sogar rein geregnet. Es war klar, wir brauchen neue Fenster. Schon in der Voraussicht das es einmal einen Balkon geben wird, haben wir dann gleich eine Balkontüre mit eingeplant.

Kurzerhand zwei Angebote eingeholt und den Zuschlag hat die Firma K+B Bauelemente erhalten. Und das war die richtige Entscheidung.

Ich habe mir immer wieder vorgestellt wie es sein wird, auf dem Balkon zu stehen und in die Landschaft zu schauen. Und dann bin ich ins fühlen gegangen. Wie es sich anfühlt dort zu stehen. Und es ist genauso wie ich es mir vorgestellt habe. Nein das stimmt nicht, es ist um Längen besser.

Deshalb, wenn Ihr Euch etwas wirklich wünscht., geht ins fühlen. Wie fühlt es sich an. Was spüre ich dabei. Und das Gefühl nehmt dann mit in den Tag.

Ich musste immer wieder lächeln, naja am Anfang. Zum Schluss hin wurde das grinsen immer breiter. Und sogar jetzt wo ich das hier schreibe, grinse ich fröhlich vor mich hin ��

Das Affengehirn

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 11 Jul 2018 07:20:46 GMT

Es springt von Ast zu Ast

Wie auf dem oberen Bild sehr schön dargestellt, gibt es viele Verästelungen in unserem Gehirn. Da passt der Vergleich mit einem Affen, der von Ast zu Ast zu springt. Der Affe ist dabei ein Synonym für unsere Gedanken

Aber mal von Anfang an. Vor kurzem fand ich ein Buch mit dem Titel: Hallo Kopf, wir müssen reden.

Der Titel sprach mich an, also lud ich es mir auf mein Tablet. Und habe es fast in einem Rutsch durchgelesen. Aber nicht ohne ab zu über meine Schulter zu schauen, ob der Autor nicht hinter mir steht und weiter über mich schreibt.

Das gibt es doch nicht, fuhr es mir ständig durch den Kopf, der übrigens auch beim lesen nicht die Klappe halten konnte.

Immer und immer wieder erkannt ich mich in dem, was dort geschrieben stand.

Wie schon im vorherigen Blog geschrieben

(in dem es darum geht, sich an die eigene Nase zu fassen, aber eigentlich um den Kommentar der mir von meinem Affen vorgekaut wurde wie zB: Warum hält die nie die Klappe, warum macht der das oder das oder die bla bla bla)

gehen mir Gedanken durch den Kopf die ich gar nicht brauche. Oder möchte.

Denn ratz Fatz bin ich in ein Gedankenkonstrukt verstrickt aus dem ich nie wieder heraus komme.

So ähnlich wie die Geschichte von dem Mann mit dem Hammer:

Ein Mann möchte ein Bild aufhängen. Den Nagel hat er, nicht aber den Hammer. Der Nachbar hat einen. Also beschließt unser Mann, hinüberzugehen und ihn auszuborgen. Doch da kommt ihm ein Zweifel: Was, wenn der Nachbar mir den Hammer nicht leihen will? Gestern schon grüßte er mich nur so flüchtig. Vielleicht war er in Eile. Aber vielleicht war die Eile nur vorgeschützt, und er hat etwas gegen mich. Und was? Ich habe ihm nichts angetan; der bildet sich da etwas ein. Wenn jemand von mir ein Werkzeug borgen wollte, ich gäbe es ihm sofort. Und warum er nicht? Wie kann man einem Mitmenschen einen so einfachen Gefallen abschlagen? Leute wie dieser Kerl vergiften einem das Leben. Und dann bildet er sich noch ein, ich sei auf ihn angewiesen. Bloß weil er einen Hammer hat. Jetzt reicht’s mir wirklich. – Und so stürmt er hinüber, läutet, der Nachbar öffnet, doch bevor er »Guten Tag« sagen kann, schreit ihn unser Mann an: „Behalten Sie Ihren Hammer, Sie Rüpel!“
Wieder in seiner Wohnung sitzt er da mit seinem Bild in der Hand – enttäuscht und verzweifelt über seine Mitmenschen. Und er beschließt ganz fest: „Nie wieder spreche ich einen an!“

Ich kenne den Urheber dieser Geschichte nicht, jedoch zeigt sie genau das an was ich mit dem Affenhirn meine. Wir konstruieren uns eine Geschichte zusammen die so nie stattfand, aber unser Kopf macht es uns glauben, dass es so ist oder war.

Was mir hilft ist mich wieder auf mich und meinen Atem zu konzentrieren. Und das Video von Yongey Minyur Rinpoche anschauen.

Ich wünsche Dir einen entspannten Tag. Und wenn Dein Affenhirn gleich wieder los legt,

bedanke Dich bei ihm und überreiche ihm eine Banane.

Das Spiegelgesetz

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Mon, 09 Jul 2018 07:00:52 GMT

Oder sich einfach mal an die eigene Nase fassen

Gestern erlebte ich etwas lustiges. Es war Sonntag und wir saßen auf unserer Veranda. Es war warm und ich wuselte ein wenig herum. Tags zuvor las ich im Internet das es günstig wäre, nun den Frauenmantel abzuschneiden, damit er wieder voller blühen kann. Oder so.

Ich bin kein Übergärtner, aber die momentane Schönheit unseres Gartens erfreut mich jeden Tag aufs neue.

Jedenfalls war ich so in mein Tun vertieft, als die laute und schrille Stimme einer Nachbarin erschall.

"Mann muss die sich immer so laut hervor tun wenn sie Besuch hat"

Just in dem Moment juckte meine Nase und ich musste laut loslachen. Mein Mann sah mich etwas verwirrt an, bis ich ihm erzählte was mir gerade aufgefallen war.

Er grinste nur und vertiefte sich wieder in seine Zeitung.

Jaaaaa ich weiß, ich bin die Nachbarin und sie ist ich.

Je mehr ich meine Arbeit ausbreite umso mehr fällt mir so etwas auf...........

Ich wünsche Euch eine Wundervolle neue Woche <3

Kontrollsüchtig

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 16 May 2018 11:01:36 GMT

Heute nacht musste ich es mir endlich eingestehen, ich bin ein Kontrollfreak. Seit ein paar Tagen habe ich abends immer das Gefühl mein Blutdruck ist zu hoch. Gestern habe ich dann nachgemessen und ich hatte den besten Wert seit langem.

Aber abends als ich ins Bett ging dasselbe Gefühl wieder. Leichter Druck im Kopf leichtes Rauschen in den Ohren. Und das Gedankenkarrussell oh jemine da ging es ab.
Irgendwann bin ich dann doch eingeschlafen. Punkt zwei Uhr war ich wach da ich zur Toilette musste. Dann wieder ins Bett und zack, wach.

Alle möglichen Gedanken gingen mir durch den Kopf. Mein Mann, der zwischenzeitlich wach wurde beruhigte mich dann etwas. Dann fing auch noch mein Bauch an zu grummeln.
Also wieder aufgestanden und zur Toilette. Aber es ging nichts. Und da schoss es mir durch den Kopf: KONTROLLFREAK
Oh neeeeein. Ich doch nicht.

Dann rief ich mir mal so alles was die letzten Tage war, ins Gedächtnis. Und da fielen mir ganz viele Dinge ein die ich erzwingen wollte. Selbst das Unkraut kam dabei schlecht weg *grins

So da hab ich ja die nächste Zeit einiges zu tun. Aber alles mehr in Ruhe.

Stress und Hektik

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Mon, 14 May 2018 12:22:03 GMT

Warum wir immer versuchen alles auf einmal zu machen.

Gestern Morgen fiel es mir das erste Mal konkret auf. Ich bin gestresst. Ich stehe in der Küche und beobachte mich, wie ich alle möglichen Hangriffe, am besten sofort erledige. Wenn ich jetzt gleich ins Bad gehe, könnte ich ja auf dem Hinweg gleich das Tablett fürs Esszimmer mitnehmen. Und wenn ich aus dem Esszimmer komme kann ich ja gleich das oder das mit in den Flur nehmen...

STOP

Gehts noch. Wie schräg bist Du denn heute drauf. Moment mal, nur heute? Oh nein. So geht das ja schon eine ganze Weile *schnauf.
Mann das ist anstrengend. Mein Herz rast und ich atme viel zu flach. Warum mache ich das überhaupt. Naja heute hauptsächlich weil ich gleich zur Arbeit fahre. Gestern, ja gestern war es, weil ich ganz schnell wieder in den Garten wollte, das Wetter ist ja so schön.
Und dann ja dann wollte ich ja noch dies oder das oder das. Herrgott nochmal ist das anstrengend.
Selbst jetzt, wo ich hier sitze und schreibe, merke ich das ich ja noch einiges anderes machen könnte. Ich könnte ja meiner Praktikantin helfen die Kammer aufzuräumen, oder zur Köchin hochgehen und schauen ob sie Hilfe braucht oder, oder, oder :-(

Ich hatte gestern eine Eingebung dazu, fällt mir gerade ein. Hm, mal überlegen, Ja, das war doch der innere Antreiber. Den bitte ich jetzt gleich mal zum Gespräch.

"Lieber innerer Antreiber, Du darfst ab sofort in Rente gehen. Ich übergebe Dir hiermit Deine Rentenpapiere .
Ich Danke Dir für Deine jahrelangen Bemühungen mich auf Trab zu halten, aber es reicht. Deine Arbeit ist hiermit getan.
Du warst mir stets ein treuer Diener. Hiermit darfst Du verdient in Ruhestand gehen :-)

So, ich setz mich jetz an den Mittagstisch. Und nur das.................

Trigger

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Tue, 01 May 2018 10:46:49 GMT

Aktuell konnte ich heute etwas auflösen, dass sich als eine Manifestierung von gestauter Energie zeigte.
Das Thema dahinter war Bevormundung. Eine Person in meinem Umfeld hat, bei einem Gespräch, das Zepter vollkommen an sich gerissen und somit mich so getriggert, dass ich eben dieses oben erwähnte Symptom e rlitten habe.
Dabei zeigte sich mir, in einer Traumreise, eine Situation in der Kindheit die ich erlebt habe. In dieser ging es darum das auf mich absolut NICHT eingegangen wurde. Ich erdulden mußte was geschah ohne mich wehren zu können.
Eine ehemalige Nachbarin hatte mich schlafend aus dem Kinderwagen genommen, mich dabei so erschreckt das ich anfing zu schreien. Ihre Intention war, sie konnte keine Kinder bekommen und wollte mich nur mal hochnehmen und wiegen.
Meine Mutter war zu diesem Zeitpunkt im Haus und ich lag im Garten unterm Baum. Eigentlich geschützt, nur halt nicht vor der Nachbarin.
Es dauerte, gefühlt eine Eweigkeit, bis meine Mutter kam.
Und das ist das größte Problem das wir heute vielleicht haben. Wir reagieren immer noch mit der Reife eines Kleinkindes auf Situationen, die uns triggern.
Sie sehen, auch ein Coach hat hier und da noch Baustellen. Zum Glück aber kann all dies, in oft nur einer Sitzung aufgelöst werden.
Wen Ihre Zeit jetzt auch reif ist, ich helfe gerne.

Hilfe annehmen, Dankbar sein

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Sun, 01 Apr 2018 12:37:01 GMT

Es gibt immer noch ganz viele Menschen, die setzen ihre ganze Hoffnung auf die Hilfe von Ärzten. Gib mir eine Pille dann schaffe ich das schon, so lautet die meist gegebene Antwort, wenn der Arzt fragt, wie er helfen kann. Aber auch von sich aus ist der Arzt eher bereit ein Pillchen zu verschreiben als zu schauen, woher hat der Patient seine Rücken, Bauch oder Herzprobleme.
Zugegeben, er hat dazu auch nicht mal mehr die Zeit.
Ich bin absolut nicht gegen Ärzte. Ich war auch viele Jahre Dauerpatient. Letztendlich geholfen haben mir dann aber, ganz viele Alternativen wie Reiki, Klopfen, The Work und hunderte von Büchern, Workshops, Reflektion und seeeeehr genaues Hinsehen.
Lange Zeit dachte ich, dass schaffe ich alles selber.
Heute habe ich 4 Psychotherapien hinter mir sowie eine sechswöchige Psychosomatische Kur. Ausbildungen in diversen Alternativen Fächern und letztendlich die Ausbildung zum Gesundheitsberater.
All das hat mich nicht völlig geheilt, mich aber ein ganzes Stück weit, weitergebracht.
Ich bin dankbar für jeden Menschen, der mir Lektionen erteilt hat. Und das waren nicht immer welche, die mir gefielen.
Aber gerade die, die haben mir geholfen.
Letztendlich aber auch das Zulassen dessen was ist. Sein Herz öffnen, da sein wenn der andere mal jemanden zum reden braucht. Zuhören.
Und Dankbarkeit. Dankbar sein für alles was uns widerfährt. Ob gut oder schlecht. Diese Beurteilung liegt jeweils im Auge des Betrachters.
Ich mag Rockmusik. Das kann bei einem anderen schon einen Gehörschaden auslösen.
Dankbarkeit für jeden neuen Tag der sich zeigt. Dankbarkeit morgens überhaupt aufstehen zu können. Dankbarkeit darüber jeden Tag genug zu essen und zu trinken zu haben.
Dankbar darüber das ich bin.

Liebe ist ein Tanz

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Fri, 30 Mar 2018 09:23:16 GMT

Ach Liebe,

das ist so ein schönes Wort. Aber was steckt wirklich dahinter?

Die Liebe zu sich selbst? Zum nächsten? Zu meinem Mann/Frau?

Ich glaube, Liebe steckt in allem. Auch in dem Gegenüber, der mir jetzt nicht sooo in den Kram passt. Im Unkraut, das in meinem Garten wächst. In dem Musiker der ein Lied meines Lieblingssängers gecovert hat.

Liebe ist sowas von vielfältig. Und wieder groß im kommen. Lange Zeit wurde man als Egoistisch, oder noch schlimmer, sogar als Narzisst bezeichnet, kümmerte man um sich selbst. Ich bin zu einer Zeit aufgewachsen in der es hieß, wenn es den anderen gut geht, dann geht es mir auch gut. Das ich bis dahin auf dem Zahnfleisch daher komme, wurde gekonnt ignoriert.

Zum Glück ist es heute genau anders herum. Ich schaue darauf das es mir gut geht, dann kann es den anderen auch gut gehen. Liebe zu sich selbst, sowie Akzeptanz dessen was ist, dass ist es was zählt

Ich z.B. liebe es, mich zu bewegen. Mein Mann liebt Tanzen. Das sind Welten. Ich liebe den Rhythmus, er die Schritte.

Das gibt oft Differenzen. Aber das ist mir egal. Ich bewege mich zu der Musik und machmal passt es ;-)

Wir tanzen zu: All for one von Bryan Adams, Sting und Rod Stewart. Dieses mal passt es. Ich liebe es mit ihm zu tanzen. Wenn es passt, tanzen wir überall.

Einmal saßen wir im Garten auf der Terrasse. Im Lokal nebenan fand gerade eine Party statt. Es lief richtig gute Discofox Musik. Da nahm mein Mann sein Handy und rief kurzerhand drüben an. Er sagte: Hallo, wir sinds, die Nachbarn. Wir hätten da einen Musikwunsch . Ich glaube die sind längs hingefallen. Aber 10 min später lief unser Lied (unser Hochzeitstanz). Und wir haben im Garten auf unserer Terrasse getanzt. Und uns war es egal, was die Nachbarn denken. Wir hatten Spaß und das war das wichtigste :-)

Das Leben ist ein Tanz. Tanz mit mir.....Ich Liebe Dich

Zwangsgedanken

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 18:33:11 GMT

Meine Gedanken kreisen immer wieder um dasselbe Thema. Wie kann ich, was kann ich, was mache ich wenn usw. Diese Gedanken kann ich nur stoppen wenn ich das Thema dahinter löse. Aber was ist wenn ich den Ursprung nicht ausfindig machen kann?
Dann grabe ich weiter.
In der Vergangenheit. Dort wo der Ursprung allen Denkens ist. In meiner Kindheit. Ja ich weiß es ist ermüdend. Aber es ist alles was wir zur Verfügung haben. Dort liegt der Hase im Pfeffer.
Wenn mir etwas auf den Magen dabei schlägt, gut. Dann bist Du auf dem richtigen Weg. Wenn du kotzen könntest, gut, dann bist du auf dem richtigen Weg.
Wichtig ist, lass nicht locker. Freiheit durch Erkenntnis.
Manchmal ist es unerlässlich, sich mit der Person selbst auseinander zu setzen.
Glaub mir. Es ist der beste Weg zur Freiheit.

Heilung

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 11:52:50 GMT

Heilung

Ein komplexes Thema.

Was bedeutet Heilung??? Ganz ehrlich??? Ich habe keine Ahnung. Bedeutet es, ich wache morgens auf und habe keine Schmerzen mehr??? Oder, keine Probleme ???? NEIN.

Es bedeutet, in meinen Augen, ich nehme alles so an wie es ist. Punkt. Nicht mehr und nicht weniger. Ich möchte kein Kilo weniger aber auch keines zuviel. Passiert es trotzdem, auch ok. So wie ich bin, bin ich völlig in Ordnung. Die Menschen, die gerade in meinem Leben sind, sind die, die mich fordern. Ob es mir passt, oder nicht.

Religion hat dabei für mich, keine Bedeutung. Ich weiß es gibt eine höhere Instanz. Sei es das Universum oder der Mann mit den grauen Bart.

Egal.

Wichtig ist für mich, ich glaube daran das alles so, wie es ist, gut für mich ist.

Im übrigen verspreche ich keine Heilung. Wenn es Dir nach einem Coaching bei mir besser geht, sehr gut. Wenn es Dir anhaltend besser geht. Perfekt. Es ist dann ganz allein Dein Verdienst. Denn Du hast losgelassen, oder besser gesagt, zugelassen.

Alles Gute

Unzufriedenheit

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 11:44:05 GMT

Gewitter im Kopf

Boah, was bin ich heute schlecht gelaunt, missmutig, unzufrieden. Unfassbar. Wenn doch schon morgen wäre. Der Tag vorbei, die Nacht vorbei.

Morgen ist alles besser.........

Doch wer garantiert mir das???? Einen Tag Lebenszeit verschenkt. Ist es das wert???

NEIN. Hilft es mir weiter. NEIN. Im Gegenteil, Je mehr ich dagegen angehe, umso mehr werde ich unzufrieden und missmutig.

Also was tun???

Atmen. Ganz im Moment präsent sein. Die Gedanken beobachten, es sind nur Gedanken. Gebe ich ihnen zu viel Energie, wird es schwer.

Lasse ich sie fließen, wird es leichter, der Atem geht und kommt leichter.

Je mehr ich dagegen angehe, umso schwerer wird es.

Tieeeeeeeeeeeeeeeeef ausatmen. Und ja, ich darf auch mal missmutig und unzufrieden sein. Wenn ich es zulasse und durch mich hindurch lasse............

Alles wird gut.

Ablehnung

Wed, 28 Mar 2018 11:39:59 GMT

Ein schwieriges Thema,

zumindest für mich. Die Woche hatte ich mich mal Coachen lassen. Ich kann es auf den Tod nicht ausstehen, wenn ich ignoriert werde. Das heißt ich werde um einen Rat gefragt und Schwupps macht der fragende das Gegenteil. Hallo?? Du hast mich gerade gefragt was Du machen kannst. Unglaublich.....

Ebenso gebe ich, natürlich auf Nachfrage, meist aber auch ungefragt, Tipps und Kommentare in Gruppen, Foren oder Chats ab. Genau das gleiche. Übergangen, oh sorry hab ich überlesen *heul*

Ich bin zwar auch nicht blöd was coachen anbelangt, aber auf sich selber oder nahe stehende Menschen ist man ja oft Betriebsblind. Also hab ich meine Kollegin engagiert. Sie hat zwar auch jede Menge zu tun, hat sich aber spontan auf einen Notfalltermin eingestellt. Hierzu nochmal ein herzliches Danke Wassu Grefen.

Nach dem üblichen "Vorspiel" in dem ich ihr auch (ich glaube zum hundersten Mal) erklärt habe worum es bei mir wohl geht, hat sie mich in die Arbeitstrance gebracht.

Interessant ist es auch mal die Arbeitsweise eines anderen Coaches zu erfahren. So gingen wir erst ein Stück weit in die Zukunft und dann in die Vergangenheit. Mir fiel dann auch eine Begebenheit ein die wohl ausschlaggebend dafür war, dass ich dieses ständige Gefühl der Abgrenzung und Ignoranz fühlte.

Unser Ausbilder Andreas Winter sagt immer was gerade hoch kommt ist tatsächlich richtig. Also haben wir diese Situation angenommen.

Ich habe immer gedacht ich hätte dies schon aufgelöst, aber Wassu hat dabei etwas entdeckt was uns geholfen hat die Situation wie sie heute ist/war zu verstehen.

Wichtig ist dabei immer sich auch auf seine Intuition zu verlassen. Ich bin mir sicher, dass wir den Wurm im Apfel entdeckt und befreit haben.

Die Situation war, dass sich meiner Oma etwas mitteilen wollte und sie mir absolut nicht zuhören wollte. Das lag aber nicht daran, weil sie mich ignoriert hat, sondern der Umstand war, dass vor uns eine sterbende Frau lag (in unserem Haus lebten mehrere Parteien. Und diese Frau, war die Frau des Hausmeisters die gerade einen Herzinfarkt erlitten hatte. Meine Oma war zur Hilfe geeilt und hatte mich mit genommen da sie gerade auf mich aufpasste. Da war ich glaub ich 4 oder 5 Jahre alt) Jedenfalls war sie auch mit der Situation überfordert und hat so eben nicht auf mich geachtet. Da wir als Kinder ja immer alles auf uns beziehen, speicherte ich das eben ab unter: Ich werde ignoriert. Kommen dann im Leben mehrere Situationen dazu ist das Trauma perfekt.

Alles was dann kommt sind Trigger die uns darauf hinweisen das es da noch etwas

zu befreien gibt. Und einzig alleine das ist der Grund für ein Coaching. Uns zu befreien, durchzuatmen und auf unserm Lebensweg weiter zu gehen.

So und nun recke und strecke ich mich und gehe in ein nun anstehendes Coaching in dem ich der Coach bin. Und ich weiß das es funktioniert.

Tod einer Mutter

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 11:35:10 GMT

Und plötzlich bist Du nicht mehr da. Leere. Stillstand.

Ich stehe am Bahnhof und warte auf ein Zeichen.

Als der Zug einfährt ist die Lok schwarz. War sie das schon immer? Ich weiß es nicht. So viele Zugfahrten, doch kann ich nicht sagen ob die Lok immer schon schwarz, oder auch einmal rot war.

Ich schreibe meinem Bruder, bekomme keine Antwort. Es ist der Tag nach meinem 49.ten Geburtstag. Ich wollte Pfingsten bei Dir sein.

Habe kurz zuvor noch einmal mit Dir telefoniert. Du warst mehr dort als hier. Die Chemo. Sie hat Dir enorm zugesetzt. Du klingst verwirrt. Ich sage: Mama, morgen bin ich da. Du sagst, ok und legst auf. Es ist das letzte Mal das ich Deine Stimme höre..

Am Zielbahnhof holt mich meine Schwägerin ab. Ausgemacht war, dass mein Sohn mich abholt. Ich sehe sie und weiß es ist vorbei.

Leere in mir. In meinem Herzen. Muss sortieren. Plötzlich ist alles anders.

Weil ich nicht an Deinem Sterbebett sitzen konnte, haben meine Brüder Dich aufbahren lassen. Sie meinten es gut. Und doch war es der schlimmste Tag in meinem Leben.

Da lagst Du nun vor mir, kalt und so weit weg. Ich wollte Dich noch so viel fragen. Doch nie mehr wirst Du mir antworten. Auf meinen AB sprechen, oder mir sagen was ich alles falsch mache.

Mein Leben lang warst Du mir eine Mutter, doch nie habe ich Dich so erkannt. Heute weiß ich was ich verloren habe. Und heute ehre ich Dich. Als die Frau, die mir das Leben geschenkt hat. Als die Frau, die mir immer eine gute Mutter war. So wie sie es für richtig erhielt. Und so wie sie es kannte.

Danke Mama, Ich Liebe Dich.

Erwartungshaltung

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 11:09:00 GMT

Den obigen Text habe ich gestern, beim Zahnarzt, aus einer Zeitung abfotografiert. Es war die neueste Ausgabe der PM.
Und es beschreibt das Thema genau.
Erwartungshaltung

Meine Klientin hatte damit ein extrem großes Problem. Sie erwartete, dass alle Welt sich um sie kümmert. Sie ständig fragt wie es ihr ginge, sie fragt ob ihr etwas aus der Stadt mitgebracht werden kann, sie zum Kaffee einlud, zum Essen etc. pp.
Ganz schön viel Druck für so schmale Schultern.

Doch wo kommt das her? Jaja ich weiß, aber sorry, es kommt aus der Kindheit.

Die Eltern meiner Klientin waren sehr jung, als sie geboren wurde. Relativ schnell folgten die Geburten der beiden Brüder. Der eine nach einem Jahr, der andere drei Jahre später.

Da sie im Gegensatz zu ihren Brüdern dann schon die große war, wurde von ihr erwartet Dinge zu tun, für die sie als Mädchen eben schon groß genug war. Wenn sie etwas hinterfragte kam meist der Satz " Du bist ein Mädchen, du machst das" Der klang heute noch in ihren Ohren.

Sie war oft davon überzeugt, nach dem Verhalten ihrer Eltern, dass diese als erstgeborenen lieber einen Sohn gehabt hätten. In unserem Coaching aber stellte sich heraus, sie wollte lieber einer sein, denn ihre Brüder mussten weniger "Mädchenarbeit" machen.

So erfuhr sie als kleines Mädchen, dass wenn Erwartungen an andere gestellt werden, diese dann erfüllt wurden, man sich besser fühlte. Doch leider ist das im wahren Leben nicht immer der Fall. Das Thema ist sehr schwierig, da sie ja in einer Lebenslangen Spirale damit gefangen war.

Der Satz von Konfuzius im oberen Bild ist ziemlich hart, finde ich.

"Erwarte wenig bis gar nichts von anderen, dann wirst Du auch nicht enttäuscht" Das passt meiner Meinung nach besser.

Sehr gut auflösen kann man dieses Muster übrigens mit der Klopf - Akupressur. Das haben wir dann auch gemacht.

Der Streßlevel war dann bei 1. Wenn das Klopfen nicht bis 0 geht, so liegt meist noch ein damit verbundenes Thema zugrunde.

Davon handelt der nächste Blogartikel

Aufmerksamkeitsdefizit

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 11:08:34 GMT

Ein Leben mit der ständigen Erwartung, von anderen gesehen zu werden, ist nicht sehr einfach.

Meine Klientin konnte da einiges darüber erzählen.

Sie war die erstgeborene. Dann kamen relativ flott ihre Brüder. Bei ihr waren die Eltern sorgsam und bedacht. Sie durfte dies nicht und durfte das nicht. Sie musste dies, sie musste das.

Und plötzlich drehte sich die gesamte Aufmerksamkeit der Eltern, um die kleineren.
Das war hart. Sie stellte alles mögliche an, um die Aufmerksamkeit ihrer Eltern, die sie ja bis zur Geburt der Brüder für sich alleine hatte, zu erreichen. Aber es half nichts. Im Gegenteil. Dann musste sich auch noch auf das kleinere Brüderchen Rücksicht nehmen, aufpassen etc.
Und spielen konnte sie mit ihm auch nicht, da es noch zu klein war.
Mann das war hart.

Irgendwann entdeckte meine Klientin, dass wenn sie sich verletzte, oder krank wurde, die Mama plötzlich wieder lieb und anerkennend war.
Und so legte sie den Grundstein für ihre heutigen Beschwerden.
Als wir das in einer Energie-Sitzung aufdeckten, musste sie herzhaft lachen.

Was war sie doch für ein gewieftes kleines Mädchen gewesen.

Kindheit

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 09:37:34 GMT

Manchmal bin ich es auch leid immer alles auf unsere Kindheit zu schieben, auf unsere unwissenden Eltern, Grosseltern etc. pp

Aaaaaaber leider ist es so. Wenn uns in unserer Kindheit immer wieder bestätigt wird das wir stören, nerven, alles kaputt machen und so weiter, dann ziehen wir uns das irgendwann an wie eine zweite Haut.

Die passt dann aber auch dermassen gut, das wir es nicht einmal mehr bemerken.

Wenn ich als Frau meinen Partner reinlege und ihm ein Kind unterjuble damit er bei mir bleibt, oder ich nicht mehr arbeiten gehen muss, oder was auch immer, dann spürt der kleine Wurm das.

Weil ich dann beständig Stresshormone ausschütte. Nur ist mir das nicht bewusst. Mein Ausbilder meinte einmal, dass wenn wir an einer Autobahn leben, wir zwar das Fahren der Autos nicht mehr mitbekommen, es uns aber unterschwellig weiter stresst.

Jedenfalls ist das Ungeborene schon ziemlich im Streß. Dabei ist es immer noch im Mamabauch. Und wenn es dann zur Welt kommt, die Mutter dann zwar verheiratet ist, ein Haus besitzt und immer noch unglücklich ist, bekommt es das eben auch noch alles ab.

Dass dieser Mensch später dann absolut keinen Selbstwert hat ist fast logisch. Dazu kommt dann das Glück das zwar noch ein Geschwisterchen kommt, die Ehe der Eltern aber trotzdem nicht mehr zu retten ist. Und wer bezieht die Schuld auf sich???? Richtig. Der Erstgeborene.

Und das zieht sich dann durch sein Leben wie ein roter Faden. Erst findet er keine Freundin, dann eine die ihm genau noch diese Selbstwertstörung spiegelt. Tag für Tag.

Ob er da jemals wieder rauskommt???? Klar. Wenn er anfängt sich zu fragen ob er das bis an sein Lebensende weiter machen möchte. Aber dazu muss er erst einmal erkennen das es einen Ausweg gibt. Ansonsten gibt es ja immer noch die Möglichkeit sich Lebensmittel ins Haus liefern zu lassen ;-)

Selbstwert

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 09:33:56 GMT

Dieser Tage stolpere ich öfter schon darüber was ich mir "Wert" bin. Dieses beziehe ich primär auf die Höhe meines Honorars als Coach. Sekundär auf meinen Wert als Menschen.

Vor ein paar Wochen hatte ich den dritten Termin mit einem Klienten. Der versetzte mich dann ohne eine Meldung. Schon 14 Tage vorher sagte er knapp eine halbe Stunde vorher ab. Die Woche davor war er da.

Heute bin ich mir zu 100% sicher das ich auf dem richtigen Weg bei ihm war denn wenn nicht, warum erschien er dann nicht. WEIL er bei Erfolg sich ja nicht mehr hinter seinem Symptom verstecken kann.

So einfach ist das. Und ja ich unterstelle ihm das er das bewusst gemacht hat. Denn beim ersten Coaching bestätigte er mir, dass er das Symptom brauche, weil er einfach nicht Nein sagen kann.

So, also die These ICH bin schuld das er nicht kam, weil ich nicht gut genug war, bin etc. pp, wiederlegt.

Und auch das ich keine Freunde, Verwandte oder Bekannten mehr coache weil ich einfach NICHT den Arsch in der Hose habe zu sagen: so Du warst jetzt 2,5 Stunden da, macht 200€

Ich brauch dringend ne Therapie....... ne Selbstwertthearapie.

*Zwinker*

He und Du, ja Du die/der das liest, ich freu mich das Du da bist. Wenn du rausgehst steht da ne Spendenbox.

Danke

Kleiner Scherz

Pippi Langstrumpf

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 09:21:40 GMT

Ein ganz toller Beitrag meiner Coachkollegin Angele Schmitz

Der Titel : „Wie schön ist es zu leben“ - 10 Dinge die, wir von Pippi Langstrumpf lernen können“

1.
DENKE POSITIV

Pippi liebt das Leben und das zeigt sich in ihrer Begeisterung zu allen Dingen die sie entdeckt, sie lacht, singt, tanzt und ist stets mit vollem Herzen dabei, leicht und frei. Es gelingt ihr in jeder Situation etwas Positives zu erkennen und sie lässt sich von nichts runterziehen. Diese Lebensfreude wünsche ich Dir auch.

„WARTE NICHT DARAUF, DASS DIE MENSCHEN DICH ANLÄCHELN. ZEIGE IHNEN WIE ES GEHT“

2.
GESTALTE DEIN LEBEN AKTIV

Kannst du lieber Leser, dich an die Filmmusik von Pippi Langstrumpf erinneren?

„ICH MACHE MIR DIE WELT, WIDDE WIDDE WIE SIE MIR GEFÄLLT.“

Pippi ist es egal, was andere über sie denken. Sie weiss was ihr gefällt, was gut für sie ist und ihr gut tut. Sie zweifelt nicht daran dass sie selbst die besten Voraussetzungen hat ein glückliches Leben zu gestalten. Fühle dich von ihre inspiriert, deinen Weg zu gehen, unabhängig, frei, deine Träume lebend.

3.
SEI WARMHERZIG

Pippi hat ein grosses HERZ, sie zeigt Mitgefühl mit den Menschen denen es weniger gut geht. Sie setzt sich für andere ein, mit Zivilcourage und löst Konflikte fair und gewaltfrei.

Die Autorin Astrid Lindgren setzte sich auch schon vor 70 Jahren für einen liebevollen Erziehungsstil ein. Ausgehend davon wenn Kinder keine Liebe bekommen, wie sollen sie denn als Erwachsene fähig sein zu lieben?

„MAN KANN IN EIN KIND NICHTS HINEINPRÜGELN, ABER VIELES HERAUSSTREICHELN“

Für mich persönlich ein sehr starker Satz … sind wir doch alle schon mal wütend auf unsere Kinder gewesen. Wenn wir aber wütend sind, schaltet sich unser Gehirn aus … wir sind dann nur noch in diesem Gefühl und können nicht mehr klar denken.

Wenn wir unseren Kind liebevoll und wertschätzend erklären, weshalb wir jetzt wütend sind und dass das nichts mit ihm zu tun hat, sondern dass es unsere eigene Wut ist und dass wir es lieben, wir unser Kind lieben so wie es ist, … dann können wir als Eltern unseren Kindern viel mehr mit auf den Weg geben.

4.
BLEIBE NEUGIERIG

Pippi ist Forscherin und Entdeckerin, sie kann staunen und sich freuen. Sie nennt sich selbst einen „Sachensucher“… das ist

„JEMAND DER SACHEN FINDET, WISST IHR. WAS SOLL ES ANDERES SEIN ? DIE GANZE WELT IST VOLL VON SACHEN, UND ES IST WIRKLICH NÖTIG, DASS JEMAND SIE FINDET. UND DAS GERADE TUN DIE SACHENSUCHER.“

Öffne dich für Neues, entdecke die Welt mit anderen Augen, gehe neue Wege, entdecke spielerisch Neue Dinge. Frage dich : Wann habe ich zum letzten Mal etwas zum ersten Mal getan?

Neues zu lernen, Neues auszuprobieren fordert uns.

UND JA IN JEDEM ALTER!!!!!!! ES IST NIE ZU SPÄT.

5.
SEI MUTIG

Wenn Pippi Neues ausprobiert dann ist sie abenteuerlustig und traut sich was. Sie lässt sich von niemanden davon abhalten und sich nicht einschüchtern. Sie sagt die Dinge so wie sie sind.

„DAS HABEN WIR NOCH NIE PROBIERT, ALSO GEHT ES SICHER GUT“

Traue dich Neues auszuprobieren, traue dich auch mal deine Meinung zu sagen. Vertraue!

6.
BEWAHRE DAS KIND IN DIR

Das ist sicherlich auch eines der zentralen Transformationstherapie - Themen … „Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“, so sagt Robert Betz.

Pippi glaubt fest daran, dass alles möglich ist…Wenn du dein inneres Kind bewahren kannst, dann ist kein Traum zu gross.

„LASS DICH NICHT UNTERKRIEGEN, SEI FRECH, WILD UND WUNDERBAR“

7.
SEI ANDERS

Erinnere dich an Pippi : ihre roten Haare, mit hochgesteckten Zöpfen, ihre witzigen Kleider, zweierlei Strümpfe, Riesenschuhe, auch mal Löcher in den Kleidern!

Pippi hat ihren ganz eigenen Stil und steht dazu, sie ist anders und das ist ihr gleich, sie hat genügend Selbstbewusstein und was andere denken oder über sie sagen ist ihr gleich.

Wie ich schon vorher erwähnte : Pippi war nicht angepasst.

Nimm dir die Freiheit auch mal anders zu denken und stehe zu dir selbst, bleib bei dir wenn andere auch mal nicht mit deiner Meinung einverstanden sind.

„ALLES, WAS AN GROSSEM IN DER WELT GESCHAH, VOLLZOG SICH ZUERST IN DER FANTASIE EINES MENSCHEN.“ (Astrid Lindgren)

8.
STARK SEIN

Was wir von Pippi’s Stärke lernen können, du erinnerst dich sie konnte ihr Pferd in die Luft heben, ist an sich selbst zu glauben.

Pippi lässt sich nichts gefallen und steht zu sich selbst. Sie verletzt aber niemanden mit dieser Art zu sein. Sie kann NEIN sagen und ihren Freunden auf liebevolle Art beibringen wann sie gerne ihre Ruhe hätte. Sage auch öfters mal was du denkst und dir wünschst.

„GEHT JETZT BESSER NACH HAUSE … DENN WENN IHR NICHT NACH HAUSE GEHT, DANN KÖNNT IHR NICHT WIEDERKOMMEN UND DAS WÄRE SCHADE“

Entdecke deine ganz eigene Kraft, nutze sie aber setze sie nicht ein zum Nachteil deiner Mitmenschen.

9.
INNE HALTEN

„FAUL SEIN IST WUNDERSCHÖN!“

Astrid Lindgren sagt auch noch „Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.“

Gerade in unserer Gesellschaft fehlt es oft an Müssiggang, wir hetzen von einem Termin zum anderen, den Kopf voller Gedanken, das Smartphone immer im Anschlag.

Mach mal Pause und gönne sie dir bewusst. Setze dich nach draussen und starre einfach mal in den Himmel oder auf die Landschaft die da vor dir liegt. Versuche deinen Kopf in diesem Augenblick mal zu entleeren.

Atem bewusst ein und aus … und stelle dir vor dass deine Gedanken sich jetzt wie Seifenblasen erheben und davon schweben. Und dann schaue einfach mal leer vor dich hin ohne deinen Blick zu fokussieren.

Setze deine Ziele nicht zu hoch, fange mit kleinen Schritten an, 3-5 x 5 Minuten bewusste Pause einlegen, atmen, wahrnehmen, zur Ruhe kommen.

10.
SEI DU SELBST UND LIEBE DICH SELBST

Das ist jetzt meine sehr persönliche Wahrnehmung von Pippi Langstrumpf … für mich ist sie ein Mädchen das von innen heraus strahlt, sie steht zu sich selbst und ist authentisch und natürlich.

Wenn ich erwache

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 09:11:09 GMT

Heute hatte ich einen Klienten der nun das dritte Mal bei mir war. Ihm geht es von Coaching zu Coaching besser. Das hat nun natürlich Auswirkungen auf sein gesamtes leben.

Er fing z. B. an, seine Ehe in Frage zu stellen. Seine Frau hat seit Teenagertagen ein Drogen und Alkoholproblem. Nächste Woche hat er mit ihr einen Termin vereinbart um mit ihr zu darüber sprechen.

Sie haben zwei Kinder und diese sehen die Mutter nur selten da sie sich in ihrem Zimmer verkriecht. Er möchte seine Ehe retten.

Beim zweiten Coaching kamen diese Probleme zutage. Eigentlich war er wegen etwas ganz anderem zu mir gekommen.

Und nun das.

Aber wer den Wege beginnt muss ihn gehen.

Wie helfen??

Gar nicht. Er hat vieles in den letzten drei Terminen erkannt. Und das möchte er nun umsetzen. Ich helfe ihm wo es geht. Moralisch.

Als er mir erzählte wie er das Gespräch angehen will sagte er: Ich werde sie fragen wie das mit uns jetzt weitergeht. Da hab ich ihn gefragt ob er denn möchte, dass man ihm diese Frage stellt.

Die Frage ist prinzipiell nicht schlecht, fordert den anderen aber immer ein Stück weit heraus. In der Verfassung, in der seine Frau war, war es die falsche Frage.

So haben wir gemeinsam überlegt und sind zu dem Schluss gekommen das die Frage: Bist Du glücklich, vielleicht mehr bewirkt.

Und das hat sie auch. Seine Frau war zuerst sprachlos. Doch dann kam das Gespräch in Gang und beide heulten wie die Schoßhunde.

Für mich ist es immer wieder interessant zu sehen, in welche Richtung ein Coaching geht. Wenn du wirklich bereit bist an Dir zu arbeiten, dann ruf mich an.

Coaching

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 09:03:19 GMT

Seit November 2015 bin ich Psychologischer Gesundheitscoach *schluck* Klingt ja erstmal klug. Allwissend. So nach Psycho?

NEIN um Himmels willen. Natürlich sprechen da viele Psychologische Aspekte mit rein. Aber oft ist Psychologie nicht alles. Da greift dann die Geisteswissenschaft

Sogar die Berufsbezeichnung Geisteswissenschaftler stand im Raum.

Naja mal nicht übertreiben. Aber im Grunde ist es schon das was wir tun. Wie jetzt??? Entscheide Dich mal!!!

Ja wir forschen im Geiste des Menschen, seiner Seele, seinem Allweischen ( Gabriele Rother verwendetet diesen Ausdruck im letzten EFT Newsletter. Allweischen heißt das, was alles weiß ;-) habs im ersten Moment aber auch nicht kapiert hehe )

Egal.

Jedenfalls da forschen wir. Und da liegt bei uns viel im Argen. Leider. Zum Glück aber leben wir heute zu Zeiten wo es langsam normal wird zu meditieren, im Garten Yoga zu machen oder, ganz verwerflich, über sein Gefühlsleben zu sprechen.

Und ich arbeite jetzt nach meinem Ansatz. Wie beim Zaubertrank, ein bisschen hiervon und ein bisschen davon ;-)

Und ja, ich hatte auch schon Erfolge. Sogar schon beim ersten Mal. Woraufhin die zweite Klientin anrief und wortwörtlich sagte: Meine Freundin war bei Ihnen. Der geht es jetzt richtig gut. Ich möchte auch einen Termin bei ihnen.

AHA. So und nur SO funktioniert Werbung übrigens. Keine Flyer, keine Anzeigen, keine Werbung in Zeitschriften, Sozialen Medien etc. pp. Nur durch Mundpropaganda.

Wurzeln

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 08:40:45 GMT

Wenn man anfängt an Themen zu arbeiten die für einen wichtig sind, stößt man manchmal auch auf Dinge die einem nicht in den Kram passen. Oder noch mehr.

Trotzdem würde ich heute alles wieder so machen. Denn wer sagt denn das, wenn ich es anders gemacht hätte, es besser gewesen wäre. Hätte, hätte Fahrradkette sagt mein Mann immer.

Zudem machen wir es in dem Moment so gut, wie wir es für gut halten. Das kann im nächsten Moment schon wieder ganz anders sein. Hach bin ich heute wieder philosophisch.

Jedenfalls heißt das Thema ja Wurzeln. Und die haben mir am Wochenende extrem weh getan. Linke Seite, untere Backenzähne. Und warum??? Ich vermute weil an einer Wurzel in meinem Leben noch nicht gearbeitet wurde. Obwohl es die linke Seite war die mir weh tat war es kein Mutter oder weibliches Thema. Sondern mein Großvater väterlicherseits. Und JA ich hab davon schon geschrieben, gefühlte 2 Stunden vorher im Blog Durcheinander im Kopf.

Aaaaaber es geht ja hier um Wurzeln.

Meinen Opa hab ich ja nie kennen gelernt. Bis gestern. Und auch er war nur ein Opfer der Umstände sowie seiner Eltern. So wie wir alle nur Opfer von Opfern sind ( Frei nach Louise L. Hay)

Zum Glück leben wir heute in einem Zeitalter indem wir anfangen können es besser zu machen. Und das tun wir. Ich hier für mich, in meinen Gruppen bei Facebook oder in meiner kleinen Praxis.

Wer zu sich selber steht und Heilung anstrebt, der wird irgendwann nicht umhin kommen sich um seine Wurzeln zu kümmern. Eine Ahnenaufstellung kann da ganz hilfreich sein. Es gibt auch viele Therapeuten die das Familienstellen machen.

Ein sehr gutes Buch, zur Eigenaufstellung, mit tollen Anleitungen ist: Versöhnung mit den Ahnen

Izabellas Blog

183:731352196 (Elvira Wehmeyer) — Wed, 28 Mar 2018 08:40:44 GMT

Wer bin ich:

Ich bin Elvira. Geboren im Mai 1963 im schönen Allgäu. Tochter von Peter und Marga. Ehefrau, Mutter, Schwiegermutter, Oma, Schwester, Schwägerin, Tante, Nichte, Cousine, Kollegin, Mitarbeiterin, beste Freundin und Coach.

Warum Izabella, warum ein Blog??

Heute bin ich das erste mal meiner Schwester begegnet. Ich hatte bis heute keine. Und doch als sie vor mir stand wusste ich, dass ist sie. Sie war meine Schwester. Bis zu dem Zeitpunkt als sie es sich anders überlegte und nicht mit mir inkarnierte. Ich hatte schon von der Theorie des abgegangen Zwillings gehört. Und irgendwie so halb in diese Richtung recherchiert. Aber nicht so wirklich. Dann dachte ich lange Zeit es wäre ein Bruder, aber als ich sie heute in dieser Meditation vor mir sah wusste ich, das ist sie. Und ich wusste auch sofort das sie Izabella heißen sollte.

Abgegangener Zwilling heißt, dass mehr als ein Ei befruchtet wurde, jedoch sich eines der beiden, oder auch dreien, es sich anders überlegt. Weil es ihm zu stressig ist oder warum auch immer.

Es gibt im Netz genug Material darüber so das ich dies hier so stehen lassen kann.

Ja ich weiß, für viele von Euch klingt das jetzt schon wieder zu abgehoben. Ist mir aber egal. Ich vertraue darauf was ich sehe und spüre und für mich war es wahr. Das habe ich lange Zeit nicht gemacht und ganz schön viele kleine und große Wehwechen bekommen.

Zum Glück kam meist entweder eine Methode, oder ein Lehrer des Weges und schubste mich wieder in die richtige Richtung.

Jedenfalls widme ich diesen Blog meiner Schwester. Und ja jetzt blogge ich auch noch ;-)